| Author |
 Topic  |
|
Sarghan
stripovi.com suradnik
Croatia
1801 Posts
Member since 26/01/2011 |
 Posted - 23/01/2017 : 16:36:46
|
quote:
Originally posted by nenno
Pohvalno! izbacivanje alkohola svakako odlična stvar. Moje mišljenje je da je od vaganja bolje mjerenje opsega, i svakako ubaciti povremeno (2-3 puta tjedno) treniranje da tijelo ne omlohavi jer češ i mršaviji vizualno izgledati ispijeno i bolesno :) Ukoliko bi 10-15 kg sala zamijenio sa cca 5 kg mišića u biti izgubio bi na kilaži desetak kg, ali što je bitnij puno više konfekcijskih brojeva i bolje bi se osječao. S druge strane mišično tkivo probavi puno više hrane od sala koje ga samo skladišti tako da ne bi trebao biti na dijetama, ali se ne bi debljao jer mišići potroše za svoj rad sve.
Upoznat sam sa svime time još od prije. Takvo nešto i planiran postepeno dodavati kako budem gubio kile.
Baš sinoć sam iz podruma izvukao stari sobni bicikl pa ću s njim započeti tjelovježbu od ovog tjedna. Za par tjedana ću početi raditi i trbušnjake, sklekove i slične vježbe koje mogu kod kuće raditi, a onda kad dovoljno smanjim težinu planiran i u teretaini započeti raditi na mišičnoj masi.
Ali idem polagano i postepeno, nigdje mi se ne žuri. Za početak mi je ovo dovoljno dok ne dobijem neku bolju kondiciju. |
 |
|
|
PijaniPatak
stripovi.com suradnik
Germany
10035 Posts
Member since 20/02/2010 |
Posted - 24/01/2017 : 09:22:19
|
Juli 2016. godine (svadba)- visina 195, težina 116 kg
-doručak pre deset, ručak oko 14h, večera NIKAKO posle 20h, konzumacija hleba samo uz začinjeniju hranu (max jedna tanja šnjita), ustajanje od stola kad je najslađe i, naravno, brak:)
dakle, nikakve stresne dijete već samo blago menjanje navika
15.januar 2017. odnosno ovogodišnji "sveti" januar kada je svaki prosečno bahat srbin deblji za bar 5 do 10 kg - težina 104 kg...and still melting
edit: samo kad se izbace hleb (koji je stvarno samo stvar navike, a manje potreba) i kasnovečernje "grickanje", organizam ti se baš slatko nasmeši.
Sa alkoholom sam slobodan. Žena i ja puknemo pri ustajanju po jednu čašu jegera, a naveče neretko po nekoliko čaša vina. Po stomak je pogubno jedino pivo, a njega ionako ne pijem nešto rado. |
DNEVNIK CITANJA:
Etika junaštva i deklišeizirani koreni u “Zagor prica...”
|
Edited by - PijaniPatak on 24/01/2017 09:28:13 |
|
|
|
mladjo
Advanced Member
.jpg)
Croatia
20013 Posts
Member since 15/04/2007 |
|
|
Dukidule
Advanced Member
Chile
4039 Posts
Member since 20/05/2014 |
Posted - 26/01/2017 : 10:05:41
|
quote:
Originally posted by PijaniPatak
Juli 2016. godine (svadba)- visina 195, težina 116 kg
-doručak pre deset, ručak oko 14h, večera NIKAKO posle 20h, konzumacija hleba samo uz začinjeniju hranu (max jedna tanja šnjita), ustajanje od stola kad je najslađe i, naravno, brak:)
dakle, nikakve stresne dijete već samo blago menjanje navika
15.januar 2017. odnosno ovogodišnji "sveti" januar kada je svaki prosečno bahat srbin deblji za bar 5 do 10 kg - težina 104 kg...and still melting
edit: samo kad se izbace hleb (koji je stvarno samo stvar navike, a manje potreba) i kasnovečernje "grickanje", organizam ti se baš slatko nasmeši.
Sa alkoholom sam slobodan. Žena i ja puknemo pri ustajanju po jednu čašu jegera, a naveče neretko po nekoliko čaša vina. Po stomak je pogubno jedino pivo, a njega ionako ne pijem nešto rado.
Patak, ne napisa ti i trenutnu visinu u 2017.? Ono, nakon knap pola godine braka...
quote:
Originally posted by mladjo
Jutrošnje vaganje - 91.5 kg!
4 kile manje
A ovo je već taman za te 4 kg "ispod mene"... |
Za koga ja navijam samo je moja stvar.
A ljubav je jedna, jedina... |
|
|
|
tex2
stripovi.com suradnik
.jpg)
Croatia
31278 Posts
Member since 17/09/2006 |
Posted - 26/01/2017 : 14:16:43
|
Ja sam došao i do 90 kg 23.01. (toliko nikad nisam imao i onda rekoh nemre više tak :-), jutros bio na 88.5, a target je 80 do svibnja, eto.
Mladjo dobro te krenulo! |
"Od svakog treba tražiti samo ono što on može dati."
"The puck is in! The home team wins!", the good ol' hockey game
|
|
|
|
Sarghan
stripovi.com suradnik
Croatia
1801 Posts
Member since 26/01/2011 |
Posted - 30/01/2017 : 14:48:07
|
kraj 0. tjedna (13.-15.1.): 103,2 kg
kraj 1. tjedna: 101,6 kg
kraj 2. tjedna: 100,2 kg
Prošli tjedan sam počeo voziti sobni bicikl sat vremena dnevno dok gledam serije. Sve ostalo je više-manje isto osim što sam si porcije minimalno povećao. |
|
|
|
dcopic
stripovi.com suradnik
Croatia
6221 Posts
Member since 20/01/2005 |
|
|
mladjo
Advanced Member
Croatia
20013 Posts
Member since 15/04/2007 |
Posted - 31/01/2017 : 07:44:20
|
quote:
Originally posted by tex2
Ja sam došao i do 90 kg 23.01. (toliko nikad nisam imao i onda rekoh nemre više tak :-), jutros bio na 88.5, a target je 80 do svibnja, eto.
Mladjo dobro te krenulo!
Jao nikak da ti odgovorim :D
Ide odlično! sad sam na 91. kilu već par dana.Treba sada i dalje delati da se konačno spustim na 85 |
COUNT ZERO INTERRUPT
an interrupt of a process decrements a counter to zero
|
|
|
|
Sarghan
stripovi.com suradnik
Croatia
1801 Posts
Member since 26/01/2011 |
|
|
tex2
stripovi.com suradnik
Croatia
31278 Posts
Member since 17/09/2006 |
Posted - 06/02/2017 : 19:33:02
|
| Ja ujutro bio na 87,4 znači krenulo na dolje |
"Od svakog treba tražiti samo ono što on može dati."
"The puck is in! The home team wins!", the good ol' hockey game
|
|
|
|
Caleb
Advanced Member
.jpg)
Greece
16468 Posts
Member since 01/07/2008 |
|
|
mladjo
Advanced Member
Croatia
20013 Posts
Member since 15/04/2007 |
Posted - 06/02/2017 : 23:33:22
|
quote:
Originally posted by Sarghan
kraj 3. tjedna: 99,3 kg
Ostali? Nisu valjda svi odustali?
Nikak da se spustim ispod 90!
Ali dobro, bude i to došlo |
COUNT ZERO INTERRUPT
an interrupt of a process decrements a counter to zero
|
|
|
|
Dukidule
Advanced Member
Chile
4039 Posts
Member since 20/05/2014 |
Posted - 07/02/2017 : 15:51:28
|
Sve je spremno za uspješan nastavak misije.
Update: 93,8
|
Za koga ja navijam samo je moja stvar.
A ljubav je jedna, jedina... |
|
|
|
gerilac1
Senior Member
Bosnia and Herzegovina
1453 Posts
Member since 24/08/2013 |
Posted - 07/02/2017 : 18:00:02
|
Moram i ja da vam se pridružim  Odkako sam se oženio nabacio sam 14 kila ( za 2 godine). Sad imam skoro 100 kg od danas sam na dijeti  javim se uskoro sa rezultatima  sretno svima |
Junak stavlja na kocku cak i prst! |
|
|
|
manhunter
Moderator
Switzerland
25527 Posts
Member since 17/09/2004 |
|
|
manhunter
Moderator
Switzerland
25527 Posts
Member since 17/09/2004 |
|
|
Mrkva
Senior Member
1184 Posts
Member since 11/09/2016 |
Posted - 07/02/2017 : 20:44:45
|
quote:
Originally posted by manhunter
101kg.
Idemo dalje...
Ma odakle tebi sto kila? Jedino ako staješ na vagu s djecom u naručju...
Btw Dule, sastojci su ok, ali količina je za četvero :)
Ali vidim da ima dosta mrkve pa odobravam ipak :)
Ja dobro stojim i s vjezbanjem i cugom, a kila imam 48. |
|
|
|
Caleb
Advanced Member
Greece
16468 Posts
Member since 01/07/2008 |
Posted - 07/02/2017 : 21:52:55
|
quote:
Originally posted by manhunter
Dukidule, da li ti znaš da je pirinač visokokaloričan?
Ja se, iskreno, ne razumem u energetsku vrednost hrane, ali zar ne preporucuju mnogi pirinac, uz razne dodatke. Integralni je bolji, ali, meni, losijeg je ukusa.
Pirinac sa ovim njegovim prilozima (+ belo meso), je dobar obrok. Jos, ako trenira, puna kapa. :) |
Preveo: Goran Krickovic, Tekst interpretirali: Ljubiša Bacic, Nada Blam, Miroslav Bijelic, Vlastimir Ðuza Stoiljkovic i Nikola Simic, Magnetoskop: Miroslav Nikolov, Ton majstor: Rihard Merc, Realizacija: Slavko Tatic
https://www.youtube.com/watch?v=TkE5VYffiR0
|
|
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
47307 Posts
Member since 09/12/2005 |
Posted - 07/02/2017 : 21:56:08
|
ja cili dan žderen neku milku s kekson.
prosto mi je neugodno čitat ovaj topic. |
depresivni iskompleksirani primitivac i nadrkana budala kojeg financira stari i koji sa skoro 50 godina nema ni žene ni posla.Pa naravno da je ljut na sve, a narocito na one koji su uspješni.
|
|
|
|
izivko
Advanced Member
.jpg)
Germany
12741 Posts
Member since 25/07/2003 |
|
|
Dukidule
Advanced Member
Chile
4039 Posts
Member since 20/05/2014 |
Posted - 07/02/2017 : 22:46:26
|
Riža = malo kalorija, visok udio, iako tzv. "loših", ugljikohidrata (cca 77/100 gr.)
Dodatni (bitni) i korisni sastojci: krmno bilje, minerali, magnezij, željezo, cink, kalij, proteini sastavljeni od aminokiselina.
Ugljikohidrati (općenito) = bitan liferant energije (ne ujedno i "kalorije").
quote:
Originally posted by Mrkva
Btw Dule, sastojci su ok, ali količina je za četvero :)
Ali vidim da ima dosta mrkve pa odobravam ipak :)
Za 4???
Ma moje predjelo! |
Za koga ja navijam samo je moja stvar.
A ljubav je jedna, jedina... |
|
|
|
nagor
Advanced Member
Croatia
12553 Posts
Member since 21/02/2012 |
Posted - 07/02/2017 : 22:59:20
|
quote:
Originally posted by lwood
ja cili dan žderen neku milku s kekson.
prosto mi je neugodno čitat ovaj topic.
To nam govori da si nepoterećen lik, koji se manje zdravo hrani ali ujedno ima zdrav pogled na život. Živjeli!   |
|
|
|
izivko
Advanced Member
Germany
12741 Posts
Member since 25/07/2003 |
Posted - 07/02/2017 : 23:00:00
|
Blago vama. Sve znate a opet na dijeti.
Ja ne znam ni šta su dobri ili loši ugljikohidrati, kalorije, bjelančevine, korisni sastojci...
Trpam šta žena donese na stol i ne zanovetam. I opet solidno izgledam, nisam za bacit.
Kad bih ja to pratio i gledao što jedem i koliko čega unosim, bio bih ko Belmondo ili Delon.
|
Have mercy |
|
|
|
Dukidule
Advanced Member
Chile
4039 Posts
Member since 20/05/2014 |
Posted - 07/02/2017 : 23:39:10
|
| Ne bih ni ja pratio, vjerovatno ni znao niti se zanimao za takve zajebancije, da mi ih nisu drugi određivali, tj. zvanično "samo davali preporuke" - 12 (aktivnih) godina! |
Za koga ja navijam samo je moja stvar.
A ljubav je jedna, jedina... |
|
|
|
manhunter
Moderator
Switzerland
25527 Posts
Member since 17/09/2004 |
Posted - 08/02/2017 : 07:24:14
|
quote:
Originally posted by Caleb
quote:
Originally posted by manhunter
Dukidule, da li ti znaš da je pirinač visokokaloričan?
Ja se, iskreno, ne razumem u energetsku vrednost hrane, ali zar ne preporucuju mnogi pirinac, uz razne dodatke. Integralni je bolji, ali, meni, losijeg je ukusa.
Pirinac sa ovim njegovim prilozima (+ belo meso), je dobar obrok. Jos, ako trenira, puna kapa. :)
http://www.tablicakalorija.com/zitarice/pirinac-riza.html
Pirinač je veoma zdrava namirnica, bez daljnjeg. Ali nije pogodan za dijetu. I ja sam do skoro živeo u zabludi, dok me žena nije naučila.[:)
Samo sam reagovao kad sam video lonac pun pirinča, ono je dovoljno za desetoricu. |
I am legion. I do not forget. I do not forgive.
|
|
|
|
Topic |
|
13.01.2017. - forumaši kreću na dijetu
