| Author |
 Topic  |
|
delboj
stripovi.com suradnik
Bosnia and Herzegovina
17130 Posts
Member since 01/03/2004 |
 Posted - 13/01/2017 : 12:01:14
|
quote:
Originally posted by paro
A što se dijete tiče, znaš i sam- izbacit kruh, majonezu, pivu i ostalo smeće i znojit se ko prasac.
Pa ključno je izbaciti hljeb od bijelog brašna. Iz zdravstvenih razloga, pošto sam bio prinuđen da nešto promijenim u ishrani, od prije 15 dana sam na bezglutenskoj dijeti i to daje rezultate. Bolje se osjećam, a gube se i kilogrami. Polako, ali ima efekta. |
 |
|
|
Jerry Krause
stripovi.com suradnik
Western Samoa
7295 Posts
Member since 12/11/2009 |
Posted - 13/01/2017 : 12:22:38
|
Na nekih 187 cm već godinama imam oko 85 kg, kilo više-manje. Žena mi prigovara kako nemam onaj sredovječni muževni trbuščić iako odlično kuha.
Bit će da se pridržavam ishrane, znači doručak, ručak i večera obilato, ali uvijek u približno isto vrijeme. Nema ubacivanja gluposti između. A i posao mi ne da ne trošim kalorije, jer je stomatologija ipak prije svega dosta fizički posao. |
|
|
|
magnus
Junior Member
Slovenia
341 Posts
Member since 22/08/2004 |
|
|
Poli
Advanced Member
Slovenia
38181 Posts
Member since 26/10/2007 |
Posted - 13/01/2017 : 12:32:46
|
183 cm i cca 75 kg.
Trebam i ja malo, mada kazu da se ne vidi. No, ja osjecam, a i vidi se ... kaze ona. 
Kad se vec par godina puno manje secem ili bilo sta "sportam", plus slatkisi ... dosao "hladnjak". 
Sto se ishrane tice, tu nemam sta menjati, samo smanjiti unos slatkisa (mada je to MI).
Radim "trebusnjake" (bemliga, zasto mi GT to prevede kao "sit-ups" na hrvatski!?  ) i sklekove povremeno, no to nije dovoljno. Trebamo s klincem malo vise na fuzbal ili da konacno kupim biciklo (kada su mi zdrpili dva bicikla u roku par tjedana, nisam ih vise kupovao, a od tada nekih 20 godina ... jos sam jednog dobio na poklono ... i sjebale se ... sta ja znam kako se tome kaze, "naperki"?).
|
Anything is possible dec d uej
Be the Change You Want to See
|
|
|
|
kiky
stripovi.com suradnik
7366 Posts
Member since 17/07/2003 |
Posted - 13/01/2017 : 12:39:55
|
183 cantimetra i 90 kila. kad to kažem ljudima, pitaju me nevjerice pa gdje ti se skrilo tih 90 kilograma, a ja kažem; u mišićima.
teško je ljudima pojmiti da kila mišića naspram kile sala čini veliku razliku.
|
|
|
|
mladjo
Advanced Member
.jpg)
Croatia
20013 Posts
Member since 15/04/2007 |
Posted - 13/01/2017 : 12:40:14
|
quote:
Originally posted by paro
quote:
Originally posted by mladjo
Imam 10 - 12 kila viška koje moram skinuti.
Mladjo tebi je (ko i meni na kraju krajeva) čini se najveći problem jojo efekt. Zapneš, skineš kile ali onda se opet opustiš i paf.
Znam po sebi kad sam bio skinuo 12 kila i nekoliko mjeseci kasnije isti vrag.
A što se dijete tiče, znaš i sam- izbacit kruh, majonezu, pivu i ostalo smeće i znojit se ko prasac.
Tako je! Evo tamo negdje početkom listopada sam imao 98 kila i onda sam u mjesec dana (!) došao do 89. dakle 9 kila u mjesec dana. A nisam ništa rigorozno radio, samo sam izbacio kruh, slatko i nisam jeo poslije 6. Međutim, nakon nekog vremena, evo mene na 95. Znači, ne samo da treba skinuti deset kila (minmalno) nego onda treba i održavati tu težinu. a ne doći do 85 i onda krenuti na vepriće :D |
COUNT ZERO INTERRUPT
an interrupt of a process decrements a counter to zero
|
|
|
|
mladjo
Advanced Member
Croatia
20013 Posts
Member since 15/04/2007 |
Posted - 13/01/2017 : 12:41:58
|
quote:
Originally posted by KRAS
190 cm i 90 kg.Ja bi se volio udebljat ali nemogu nikako a zderem za trojicu...inace podrzavam druga mladju u slabljenju..nema nista gore od onakvog podbradka.jbt ko alfred hickok
Ma to je problem: Meni sve ode u lice i trbuh. Pa sam u licu kao krafn :D ali imaš ljudi koji imaju sto kila na moju visinu a da u faci, ramenima i prsima izgladaju kao da imaju 70 ali zato imaju trbuh od tri metra promjera :D |
COUNT ZERO INTERRUPT
an interrupt of a process decrements a counter to zero
|
|
|
|
mladjo
Advanced Member
Croatia
20013 Posts
Member since 15/04/2007 |
Posted - 13/01/2017 : 12:44:05
|
quote:
Originally posted by Caleb
Nije fora ne doruckovati. Tu se ljudi uglavnom zajebu, a jos, ako ostaju kasno nocu, tad psiha dolazi do izrazaja i krenes da rovaris po frizideru. To je pogubno.
Za dorucak, uglavnom, izblendam sve moguce pahuljice koje imam (razane, jecmene, integralne, ovsene, sojine), dodam bananu ili med, malo semenki, golica, kokosa, mozda koju smrznutu jagodu/malinu i sve prelijem mlekom.
Rucak najnormalniji. Za veceru, neka vocka, mozda i kuvano jaje...
Morate jesti ujutro, ne trpeti. I ne kasno lezati, jer r=tada proradi apetit.
FIzicka aktivnost je moranje.. setnja, trcanje, bajs, bilo sta..bice tesko u pocetku, ali kada prodje taj period privikavanja tela i pshihe, posle ce biti zadovoljstvo raditi to.
BItan je kontinuitet, budite uporni, jer, ako napreavite pauzu dva-tri dana, toce se posle pretvoriti u nedeljudana i tako dalje, a onda se vracate na nulu.
Znam da nisam ovime otkrio toplu vodu. Samo budite uporni.
da, to je jedno od osnovnih pravila. Ali kad ne mrem ujutro jesti. A i ako jedem, onda me ćopi glad u 14 sati, pa u 17, pa u 22... Mislim da mi je najbolje nešto pregristi oko 2 popodne i onda još nešto lagano oko pola 6. |
COUNT ZERO INTERRUPT
an interrupt of a process decrements a counter to zero
|
|
|
|
trolodtroje
Advanced Member
3274 Posts
Member since 14/09/2010 |
Posted - 13/01/2017 : 12:46:54
|
ma daj Poli žgoljo spizdi odavde....
Nego Caleb odlično kaže (osim što ja ne mogu takav doručak ni da smislim kamo li da pojedem ono...) - jesti obilato ujutro i ručak, večera malo manje (sve obroke po mogučnosti u isto vreme svakoga dana), i nema pičkeraja posle večere. Smanjiti unos masti i šečera i gaziranog piča. Sve što se unosi, mora izgoreti, pa je fizička aktivnost obavezna, makar samo šetnjica. I to 3-4 x tjedan. I upornost. Rezultati stižu ali ne odmah. Jebeš dijete, sve je to stres za telo i kratkog roka.
1.1. 96,4
8.1. 94,1
Samo da "prohodam", biče bolje. |
|
|
|
Dwayne_Looney
Advanced Member
6911 Posts
Member since 15/10/2014 |
Posted - 13/01/2017 : 12:51:40
|
| Samo naprijed, može se smršati bez trunke znoja, u to vas uvjeravam. U 2012. sam oborio nekih 12 kg samo redukcijom prehrane. Ispočetka bude teško ali kasnije je izazov ostavljati što više kruha nedirnutog. Međutim, vratio sve i dodao još par kila od 2014. nadalje, posebno prošle godine. Nemam taj zanos iz 2012. al budem ove godine pokušao. Kako god, htio sam proturiječiti onima koji kažu da bez znoja nema mršanja. Sretno svima |
loading...
|
|
|
|
Lorda
Average Member
Croatia
658 Posts
Member since 07/11/2002 |
Posted - 13/01/2017 : 13:13:24
|
| Može se mršavjeti i bez znojenja ali je to onda mnogo sporije. Problem je u psihologiji; ako se brzo ne vide rezultati ljudi u pravilu odustaju. Uz sportske aktivnosti to sve ide mnogo brže pa je i dijeta uglavnom uspješnija! |
|
|
|
Poli
Advanced Member
Slovenia
38181 Posts
Member since 26/10/2007 |
Posted - 13/01/2017 : 13:29:47
|
quote:
Originally posted by trolodtroje
1.1. 96,4
8.1. 94,1
Samo da "prohodam", biče bolje.
Ma daj, to su dve postene porcije u cenifi i eto ti rezultata.
|
Anything is possible dec d uej
Be the Change You Want to See
|
|
|
|
vope
Senior Member
Montenegro
2968 Posts
Member since 21/12/2006 |
|
|
split85
Advanced Member
Croatia
8269 Posts
Member since 25/01/2010 |
|
|
mladjo
Advanced Member
Croatia
20013 Posts
Member since 15/04/2007 |
Posted - 13/01/2017 : 15:18:30
|
quote:
Originally posted by split85
Visina: 193com
Težina: 98kg
Cilj: 95.5kg
Samo da popusti hladnoća, pa da se vratim u teretanu.
Mislim da je čokolada problem br.1 .
Tvoj cilje je moj početak
Evo, pojeo sam neke čajne keksiće i jedan sendvić
ujutro je bila kava, a još budem za sat - dva par mandarina pojeo u to bi za danas trebalo biti to
|
COUNT ZERO INTERRUPT
an interrupt of a process decrements a counter to zero
|
|
|
|
NESVRSTANI
Advanced Member
Croatia
10270 Posts
Member since 08/02/2006 |
Posted - 13/01/2017 : 16:11:31
|
Između dvadesete i tridesete godine san ima ogromne skokove u kilaži.
Visok 187, sa 18 godina težina 65 Kg. U vojsku otiša sa 23 godine, na vaganju 84 Kg, na vaganju na izlasku iz vojske 71 Kg, i onda kreće kaos.
Posao, auto, kretanje zaboravljeno, sa kulminacijom i životom 2 godine u Zagrebu u kojen apsolutno nigdi nisan iša pješke, i onda šok kad je vaga nakon šta na nju nisan sta godinama pokazala okruglih 100.
Skidanje je krenilo kad san se vratija u Split i to nesvjesno. Prijatelj me pozva da dođen s njin i njegovon ekipon igrat košarku, i nakon godinu dana igranja košarke 2-3 puta tjedno, vratija san se na neku normalu od 83-84 Kg koliko iman i danas.
|
Doli sve stranke!!!
Živili naši dušmani!!! |
|
|
|
Sarghan
stripovi.com suradnik
Croatia
1801 Posts
Member since 26/01/2011 |
Posted - 13/01/2017 : 16:42:33
|
U srednjoj sam imao problema s kilama te sam tada samo sa pažljivom prehranom u pola godine uspio izgubiti 15-ak kila. Mislim, nisam se izgladnjivao već sam samo jeo zdraviju hranu. Uspio sam održavati kilažu od 80 kg sve do prije par godina kada su manjak vremena, nagomilane obveze i nezdrava prehrana/način života učinile svoje. Na žalost, ne sjećam se najbolje detalja te prehrane od prije desetak godina mada bi mi sada također dobro došla.
Al ajd, pridružujem se i ja. 187 cm, 103 kg. Cilj mi je doći na nekih 80-ak kg do kraja godine. |
Edited by - Sarghan on 13/01/2017 16:43:24 |
|
|
|
supermark
stripovi.com suradnik
(1).jpg)
Croatia
29621 Posts
Member since 06/02/2007 |
Posted - 13/01/2017 : 16:51:29
|
quote:
Originally posted by raic1922
quote:
Originally posted by mladjo
Ti otvori topic Forumaši kreću na debljanje :D
Eto v eć vas ima dvoje - ti i Tinton :D
+1
eto ja se priključujem ovima |
|
|
|
Space Marine
Senior Member
.jpg)
Croatia
1301 Posts
Member since 08/09/2013 |
Posted - 13/01/2017 : 17:54:22
|
nekih 190 cm i nekih 81 kg, prije nekih godinu i pol kada sam vježbao imao nekih 90 kg. Ali već neko razdoblje nemam vremena skoro ništa vježbati  a često mi se zna desit da doslovno cijeli dan zbog raznih obaveza zaboravim da trebam jest, ono u 11 naveče se sjetim "e ja danas nisam ništa jeo" |
Sometimes good guys gotta do bad things to make the bad guys pay. |
|
|
|
manhunter
Moderator
Switzerland
25517 Posts
Member since 17/09/2004 |
Posted - 13/01/2017 : 18:24:51
|
E, kad čitam ovde da ima ljudi moje visine sa 20-25 kg manje, ja vas zamišljam kao one iz Etiopije..
Pa kako 190cm i 80kg??? Malo jači vetar i odoste. ;) |
I am legion. I do not forget. I do not forgive.
|
|
|
|
manhunter
Moderator
Switzerland
25517 Posts
Member since 17/09/2004 |
Posted - 13/01/2017 : 18:28:41
|
quote:
Originally posted by bagi
Lijekovi što utiču na kilažu?
Znači,psihički labilan. Kao takav trebao bi dati otkaz na moderatorsko mjesto jer nisi sposoban donositi sud u takvom stanju...
Inače,ja sam u zadnjih tri mjeseca skinuo 10 kg. Pokušavao sam odavno ali nije išlo no kad je muka natjerala ide pa ide...Sad sam na 98 kg pri 190 cm nizine...Još da skinem 5-6 kg bio bih zadovoljan...
Dao si mi dijagnozu samo tako, jebo si mi kevu. Svaka čast.
Batali ti popravke automobila, ovo ti super ide.
Kako god, danas: visina ista, težina 105,3.
Idemo dalje. |
I am legion. I do not forget. I do not forgive.
|
|
|
|
DODSFERD
Advanced Member
Pitcairn Island
29953 Posts
Member since 14/03/2014 |
Posted - 13/01/2017 : 18:32:17
|
| Ako organizam ne poludi pod stare dane sigurno je da nikad neću morati na dijetu, a jedem sve što mi padne na pamet. |
Sinaitakala Tu'imatamoana 'i Fanakavakilangi Fakafanua |
|
|
|
manhunter
Moderator
Switzerland
25517 Posts
Member since 17/09/2004 |
Posted - 13/01/2017 : 18:36:03
|
quote:
Originally posted by mladjo
quote:
Originally posted by split85
Visina: 193com
Težina: 98kg
Cilj: 95.5kg
Samo da popusti hladnoća, pa da se vratim u teretanu.
Mislim da je čokolada problem br.1 .
Tvoj cilje je moj početak
Evo, pojeo sam neke čajne keksiće i jedan sendvić
ujutro je bila kava, a još budem za sat - dva par mandarina pojeo u to bi za danas trebalo biti to
Nije ni čudo sto smršaš, pa se ponovo vratiš na isto, ako ovako držiš dijetu. U stvari, dijeta je pogrešan izraz, to je za devojke.
Treba jesti pet puta na dan, ali paziti šta i koliko. Bareno i sveže povrće, sveže voće, nemasno meso i dosta ribe i to je to. Bez hleba, umaka i preliva. I dosta tečnosti. Jedan od mojih problema je da ne pijem dovoljno vode, pa sam instalirao aplikaciju "drink water", koja me svakih sat vremena podseća da popijem čašu vode. I funkcioniše.
I ono što sam takođe počeo da radim, svako jutro na prazan stomak čašu tople vode, ponekad stavim još i kašiku sveže ceđenog limunovog soka i maslinovog ulja. S obzirom da sam pre mesec dana imao 107,7, izgleda da funkioniše. |
I am legion. I do not forget. I do not forgive.
|
|
|
|
manhunter
Moderator
Switzerland
25517 Posts
Member since 17/09/2004 |
Posted - 13/01/2017 : 18:37:39
|
quote:
Originally posted by DODSFERD
Ako organizam ne poludi pod stare dane sigurno je da nikad neću morati na dijetu, a jedem sve što mi padne na pamet.
Ti si kao moj prijatelj: jede duplo više od mene, pije colu, jede čips, sportom se ne bavi ni na teveu, a ima 65kg. |
I am legion. I do not forget. I do not forgive.
|
|
|
|
DODSFERD
Advanced Member
Pitcairn Island
29953 Posts
Member since 14/03/2014 |
Posted - 13/01/2017 : 18:41:40
|
| He he, valjda je tako zapisano u genima, a mora netko smanjiti balkanski prosjek da ne ispadne da smo debeli k'o Ameri. |
Sinaitakala Tu'imatamoana 'i Fanakavakilangi Fakafanua |
Edited by - DODSFERD on 13/01/2017 18:42:23 |
|
|
|
Topic |
|
13.01.2017. - forumaši kreću na dijetu
