| Author |
 Topic  |
|
supermark
stripovi.com suradnik
(1).jpg)
Croatia
29625 Posts
Member since 06/02/2007 |
|
|
panzer
Advanced Member
12667 Posts
Member since 18/05/2005 |
 Posted - 13/07/2020 : 07:35:11
|
quote:
Originally posted by supermark
uglavnom, trudi se i dalje pa ćeš jednog dana zarađivati koliko i supermark Messi
|
Ich bin kein Mensch, ich bin kein Tier, ich bin ein Panzer-Grenadier! |
 |
|
|
DiSkAcH
Advanced Member
Croatia
6380 Posts
Member since 05/12/2016 |
Posted - 14/07/2020 : 14:46:57
|
quote:
Originally posted by supermark
na ovom forumu svi teška kategorija
osim reema i tonta :)
I mene. 
Ja sam perolaka. |
-Hi Honey, did you miss me?
-With every bullet so far... |
|
|
|
kiky
stripovi.com suradnik
7368 Posts
Member since 17/07/2003 |
|
|
Cromwell
Advanced Member
Croatia
4499 Posts
Member since 10/09/2011 |
Posted - 15/07/2020 : 14:03:52
|
Ak nema i tjelesne aktivnosti nikakav post neće (dugoročno) riješiti problem.
Treba izaći iz komforzone i čim više hodati ili lagano trčati. Nema boljeg od toga. Prije sam bio većinu dana na nogama a unatoč tome nije mi bilo teško još naknadno u slobodno vrijeme trčat gol po šumi i snijegu, puštat da me pikaju komarci, usputno trgat polutrula debla i slične konanovštine. Nikad problema sa težinom nisam imao a žderao sam puno i to svakave pizdarije i napoje. 
Danas kad više ne mogu hodati točno mi se vidi kako se skupilo dosta špeka unatoč tome što jako pazim kaj jedem i vježbam više nego bi smio.
Što se posta tiče. Prije sam znao sezonski biti samo na čajevima četiri puta na godinu i to je super stvar. Uvijek bi se danima poslije posta osjećao kao apgrejdani čovjek v.2.0+. |
Bok, kako si.
|
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
.jpg)
14743 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/07/2020 : 18:17:41
|
quote:
Originally posted by DiSkAcH
quote:
Originally posted by supermark
na ovom forumu svi teška kategorija
osim reema i tonta :)
I mene.
Ja sam perolaka.
Ja sam na granici. Sad sam ispod 70, mislim da je to perolaka, od 70 je laka.
Do prije mjesec dana sam bio skoro welter, dakle oko 77.
Na 180 cm s 33 godine ispod 70 kg je stvarno mršavo za mušku osobu.
Međutim, doveo sam sebe prije tri godine na 86 kg, ljudi su mi davali preko 100 zbog mišićne mase, i tako se nisam nikako osjećao dobro, u zadnje vrijeme konstantno padam na kilaži, jedem jedan obrok dnevno kako treba i više manjih obroka kroz dan.
Tijelo mi ne traži i osjećam se super, ali moram zaustaviti padanje inaće ću doći na 60 kg što je blaga katastrofa.
Ipak mislim da hodali mi s 100 kg koje su savršeno raspoređene, hodali mi s 125 kg od toga 90 salo ili hodali s 190 cm/62 kg, stvar je potpuno ista, nikoga osim nas to nije briga, svijet ide dalje s tim i bez toga, život ide dalje uz to ili bez toga.
Onog trenutka kada kilogrami i izgled postane većinska opsesija ili npr. deseto mjesto u vašoj listi prioriteta, tada gubite životni kompas, isto je i s ženama, novcima, stanovima, autima itd.
Treba se pobrinuti, ali lagodno bez stresa si nešto omogućiti i nepotreban gubitak života/vremena povezan stresom nije isto.
Uživajte u životu i bez tog stresa i razmišljanja, ovo vam kaže netko tko je skoro pa živio za teretanu i izgled.
|
|
|
|
brni
Advanced Member
.jpg)
Croatia
10434 Posts
Member since 18/06/2009 |
Posted - 18/07/2020 : 18:54:45
|
Koristim ovu metodu 16/8, drzim se skoro svaki dan iako mi se zna desiti da pokleknem..ima sam jedno vrime priko sto, sad sam na 90kg i lagano pada, moj su problem bili kasnovecernji obroci, zna bi se navecer natuc ka zivotinja i onda ici leci..
Slazem se da ti mozes utrpat dovoljno kalorija u ovih 8 sati za sljedecih par dana ali nije u tome stvar, ja recimo imam samo dva perioda u danu kad sam bas jako gladan, to je u vrime rucka i taj kasno navecer, i sa ovom metodom sam taj drugi dio uspia eliminirati i vise nisam gladan..jedem 3-4 obroka u ovih osam sati i super se osjecam.. |
"Clark Kent je Supermanova kritika covjecanstva" |
Edited by - brni on 18/07/2020 18:56:30 |
|
|
|
kiky
stripovi.com suradnik
7368 Posts
Member since 17/07/2003 |
|
|
kiky
stripovi.com suradnik
7368 Posts
Member since 17/07/2003 |
Posted - 12/08/2020 : 17:32:00
|
na Netflixu se pojavio docuserijal UNWELL koji se bavi alternativnim načinima liječenja. jedna od epizoda bavi se upravo postom kao načinom života ali i kao načinom liječenja. i premda se prema najavama i trejleru može činiti da će se serijal vrlo kritički postaviti prema temama koje obrađuje, mogu reći da je epizoda o postu prošla vrlo dobro... za nas pobornike posta. iako priča o postu, i iako se dotiče metode 16/8, epizoda se kritički odnosi ipak prema ekstremnijim oblicima posta koje detaljnije obrađuje, posebno 30-odnevni post gdje ne konzumirate ništa osim vode. ali i to potkrepljujući jednim čudnim i nerazjašnjenim primjerom smrti pacijenta koji se podvrgao tom ekstremnom načinu dijete.
na taj jedan loš primjer, i prilično nesuvislo rantanje neke nutricionistice kontra posta kroz cijelu priču, epizoda ipak pokazuje četiri suprotna i uspješna primjera povremenog posta koja su njegovim konzumentima donijela iznimne beneficije i zadovoljstvo u životu. tako da (objektivno) mogu zaključiti da je poanta epizoda da povremeni post ipak nije samo neko isprazno pomodarstvo, da se ne može samo tako negirati, da ima pozitivne učinke na organizam kada se radi odgovorno ali i da tu ima mnogo toga još za istražiti i naučiti.
no, slobodno neka svatko pogleda i donese svoj vlastiti sud. |
|
|
|
zeljko
Advanced Member
Bosnia and Herzegovina
17850 Posts
Member since 02/08/2002 |
|
|
Topic |
|
Povremeni post (metoda 16/8)!
