| Author |
 Topic  |
|
senokute
Senior Member
Germany
1367 Posts
Member since 08/01/2011 |
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
46545 Posts
Member since 09/12/2005 |
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12529 Posts
Member since 03/01/2018 |
 Posted - 28/03/2019 : 07:56:22
|
quote:
Originally posted by senokute
Uh, bogte. I ja treniram ali tih 55 jaja pojedem godišnje:)
Šta je znam, da to nije malo štetno za organizam.
Pretpostavljam da si mislio ovo "štetno" zbog kolesterola u žutanjku  Ne znam, mislim da nije štetno. Zapravo kad pogledamo točnije, nisu to cijela 55 jaja tjedno, ispada 21 cijelo jaje tjedno (3 cijela dnevno x 7) i ovo ostalo bjelanci samo (34 jaja, ali samo bjelanci, bez žutanjaka).
I ja sam jedno vrijeme skroz bio izbacio te žutanjke upravo zbog toga jer je krenula bila jedno vrijeme ta priča o kolesterolu, pa da to nije dobro i sl. Onda sam vidio kasnije da opet pričaju drugačije, vidim na internetu da neki jedu i 10 cijelih jaja na dnevnoj bazi. Neki ne mogu zamisliti kajganu bez 4 jaja svako jutro (+ dodatak pršut, slanina ili sl).
Našao sam jedan dobar tekst na internetu baš o tome:
quote:
– Bez kolesterola nema života. Jaje, koje je začetak života, namirnica je najbogatija kolesterolom. Potrebno je, naime, mnogo kolesterola da bi se stvorilo jedno živo toplokrvno biće. Majčino mlijeko posebno je bogato kolesterolom i enzimima koji djetetu pomažu što bolje iskoristiti ovu hranjivu tvar. Zašto? Zato što upravo novorođenčad i male bebe trebaju hranu bogatu kolesterolom radi normalnog razvoja mozga, živčanog sustava te mnogih drugih funkcija u tijelu. Kolesterol je molekula slična molekuli masne kiseline i toliko je važna za normalan rad organizma da sve stanice u tijelu imaju sposobnost stvaranja kolesterola. Potreba za njim izuzetno je velika, pa kada ga stanice ne mogu proizvesti dovoljno u proizvodnji pomaže jetra.
U našem tijelu proizvodi se tri do pet puta više kolesterola nego što ga unesemo hranom. Ako hrana sadrži premalo kolesterola, povećava se vlastita proizvodnja. Unosimo li ga puno, proizvodnja u stanicama se smanjuje. Tijelo treba kolesterol za razne funkcije i proizvodi ga upravo onoliko koliko mu je potrebno. Kolesterol je važan za zdravo funkcioniranje mozga i štiti od depresije. Djeluje kao snažan antioksidans i čak nas štiti od raka. Bez kolesterola naša koža nije u stanju sintetizirati vitamin D iz sunčeva svjetla. S premalo kolesterola naše tijelo ne može stvarati nove stanice, a ne uspijeva ni dovoljno brzo obnavljati stare, što dovodi do ubrzanog starenja. Osim što je građevinski materijal za tijelo, kolesterol se koristi za sintezu hormona potrebnih za borbu protiv stresa. Upravo je ovo objašnjenje zašto stres podiže razinu kolesterola u krvi – trebamo ga više da bi se tijelo nosilo s povećanim zahtjevima. Stariji ljudi imaju više kolesterola, jer je za vrijeme njihova života bilo više staničnog oštećenja u odnosu na mlađe osobe, zbog toga njihov kolesterol nije pametno snižavati lijekovima. Usput rečeno, ljudi s više kolesterola žive dulje od ljudi s niže kolesterola u krvi – navodi Šupe, dodajući da kolesterol između ostalog izgrađuje i stabilizira stanične stijenke, tj. opnu koja štiti sve stanice našeg tijela. Prema novijim istraživanjima upravo je stijenka glavni dio stanice za izmjenu tvari i informacija između stanice i njezina okruženja. Kolesterol je i glavni sastojak žuči koja probavlja masnoću, ali i svih vitamina topivih u mastima. Kolesterol predstavlja predstadij potreban za proizvodnju hormona, kao što su kortizol, D-vitamin te sva tri spolna hormona – testosteron, estrogen i progesteron. Nadalje, kolesterol se koristi za izgradnju živčanih vlakana i prenošenje živčanih impulsa te za jačanje imunološkog sustava organizma.
– Bez kolesterola ljudski mozak ne može funkcionirati. Kemijski procesi koji stvaraju živčane impulse trebaju kontinuiranu lokalnu produkciju molekula kolesterola. Zbog toga, upravo je mozak organ koji sadrži najveću količinu ove važne molekule. Kolesterol je potreban za normalnu funkciju receptora serotonina (supstance u mozgu od koje se dobro osjećamo) te se nedostatak kolesterola povezuje s agresivnošću i nasilnim ponašanjem, depresijom i poremećajima samodestrukcije.
Isto tako, kolesterol sudjeluje i u popravku oštećenih stanica tijela te čisti i neutralizira toksine koji nastaju raznim upalnim procesima u organizmu. Također je važan za održanje zdravlja crijevne stijenke pa prehrana s malom količinom kolesterola može dovesti do propusnosti crijevne stijenke i drugih crijevnih problema. Kolesterol je dakle prirodna tvar koju naše tijelo samo proizvodi te regulira vlastitu proizvodnju do optimalne razine, gdje unos kolesterola hranom predstavlja samo manji dio. Zato je pokušaj da se izvana intervenira na količinu kolesterola u krvi sasvim nebiološki i nelogičan.
Jedno vrijeme su pričali i o svinjskoj masti da ne valja, pa sad je kao opet dobra.. moja pokojna baka je na tom odrasla, oni su tu svinjsku mast mazali na kruh kao mi danas paštetu ili nutelu, jela je stalno sve te proizvode od kolinja koje je bilo redovito svake godine, nikad nije bila debela niti nikad bila kod doktora, umrla 2008. sa 94 godine života Ali je stalno nešto radila, "čačkala" oko kuće, bila u pokretu.
Pitanje je i koliko je zdravo ono voće i povrće u trgov. centrima i ostale namirnice. Mislim da onaj koji vježba i još kad paziš na kalorije koliko ćeš unesti u organizam, može ovako uzimati dnevno tu količinu jaja, nije to puno. Ja sam tek odnedavno ubacio da jedem ova 3 cijela čisto zbog tih masti koja nam je potrebna u organizmu. Izračunao sam si neki dnevni limit od 33g masti, pa to ne prelazim. Iako neki savjetuju 1g masti po 1kg tjelesne težine, tako da možda budem to u budućnosti povećao.
Zadnji put kad sam bio u intersparu, kupio sam si nekoliko kartona jaja gdje piše "štalski uzgoj (podni)". Znači, gdje koke nisu u kavezu već slobodno šeću po podu i kljucaju crviće, gliste i ost., od takvih koka su najbolja jaja. A takva jaja prepoznaš kad ih razbiješ, pa kad narpraviš kajganu ili ih skuhaš, žutanjak se žarko žuti, baš neka žuta-žuta boja. Dok kod ovih iz kaveza su više onako blijedo žuta, primjeti se točno razlika.
quote:
Originally posted by lwood
ja se vaga danas. još san u šoku. 
Pozitivan šok ili ... Moram priznat (iako znam da je to još rano za reći), ali prekosutra će biti puna 2 tjedna da pazim na unos kalorija i to da ih unosim nekih 200 manje nego što mi tijelo koristi kod normalnog funkcioniranja i imam osjećaj da mi se struk smanjuje, ali i svako jutro se važem natašte i bilježim rezultate vaganja u jednu teku, po vagi se isto vidi da polako kg idu dolje (s tim da mi mišićna masa nije opala) Iako zanimljivo, jedem više nego inače kako sam jeo I fora što nisam nikad gladan pa da moram posegnut za nekim namirnicama kao što su slatko ili sl. kad nam dođe želja, a i ne boli me glava kao što me inače zna bolit ako ne jedem redovno, ili preskočim obrok. |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
 |
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
46545 Posts
Member since 09/12/2005 |
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12529 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 29/03/2019 : 16:35:09
|
Ma sad kad dođe ljeto, brzo ćeš ti skinuti taj višak kg ako imaš, još si ti dolje na moru (pretpostavljam) pa uz redovni odlazak na plažu, plivanje troši dosta kalorija, a i ljeti ne papamo toliko kao ostatak godine
Jedino kad se važeš, važi se samo ujutro čim se probudiš (natašte), to ti je ona stvarna, prava kilaža. Tijekom dana uneseš kilogram, a možda i više hrane, 1-2L tekućine pa kad se važemo tijekom dana ili navečer, to nije stvarna kilaža.. |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
Edited by - ReemCP on 29/03/2019 16:35:56 |
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
.jpg)
14635 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 29/03/2019 : 19:56:32
|
Strašno, koliko sve ovo izgleda opterećenje umjesto rasterećenje, umor umjesto odmor, " zaštopavanaje " umjesto razvijanje.
Ovo pišem iz prve ruke, jer po onome što većina ovdje piše, bio sam u puno dubljim opterećenjima,umorima i zaštopavanjima.
Sve ovo što pišete je barem 60 % nepotrebno.
Probajte trenirati bez toliko opterećenja i beskorisne filozofije na fundament treninga, nazvao bi papagajske filozofije ali papagajska filozofija je korisna, ovo je baš nekorisno i dosta kontra učinka. |
|
|
|
solar
Moderator
.jpg)
Croatia
21432 Posts
Member since 16/03/2004 |
|
|
Tonka24
Advanced Member
14635 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 29/03/2019 : 20:01:47
|
Kad ste kod jaja.
Ujutro sirova jaja bez žumanjka, navečer kuhana ubaciš jedan žumanjak.
Ja sam znao pet jaja sirova bez žumanjka pojesti ujutro a pet kuhana navečer.
Ali kako samo pisao gore, ako ti je to nešto pod moraš, da bi nabio kilažu ili kako bi izgledao sebi dobro, to je nepotrebno opterećenje.
Jedino ako živiš od takvih stvari onda je polovično u redu. |
|
|
|
supermark
stripovi.com suradnik
(1).jpg)
Croatia
29543 Posts
Member since 06/02/2007 |
|
|
Tonka24
Advanced Member
14635 Posts
Member since 09/11/2010 |
|
|
King Warrior
stripovi.com suradnik
22149 Posts
Member since 10/11/2007 |
|
|
King Warrior
stripovi.com suradnik
22149 Posts
Member since 10/11/2007 |
|
|
Tonka24
Advanced Member
14635 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 29/03/2019 : 20:49:28
|
quote:
Originally posted by King Warrior
quote:
Originally posted by supermark
sirova jaja su odlična za dobiti salmonelu
Rocky je kriv...
Nisi u pravu, da sam ih uzimao cijela e onda bi bio kriv, ovako je kriv Lazar Angelov.
|
|
|
|
drogsy
stripovi.com suradnik
Croatia
4703 Posts
Member since 27/12/2009 |
|
|
Obi-wan
Advanced Member
.jpg)
Croatia
13782 Posts
Member since 29/08/2004 |
Posted - 29/03/2019 : 21:28:29
|
Previše je informacija.
Jaja ne valjaju, jaja su odlična, mliječno valja i ne valja. Pola interneta zaziva veganstvo, a druga polovina govori kako je to neodrživo. I jedni i drugi objašnjavaju kako će ona druga polovina imati raspad sistema...
Internet je mreža milijardu informacija i dezinformacija. NIŠTA više nije sigurno.
Preostaje samo cjediti informacije kroz sito zdravog razuma pa koristiti šta dobiješ. Ako si negdje pročitao nešto i još piše čuveno "vršili su istraživanja", ne znači da je to istina. 90 ljudi ove naše kugle vjeruje u nešto što je za mene bajka i notorna glupost. Toliko o tome. Za skoro sve što je napisano u ovoj temi čuo sam i protuargumente. Dakle, možeš se postaviti kao pradjed svih autoriteta, ja ti automatski ne vjerujem ništa dok ne isprobam i ne vidim kako to meni osobno odgovara. Čak mi je važnije tko govori nego o čemu govori. No, dobro je imati opcije i razmjenu mišljenja svakako... |
What you call sanity, it’s just a prison in your minds that stops you from seeing that you’re just tiny little cogs in a giant absurd machine. |
Edited by - Obi-wan on 29/03/2019 21:30:53 |
|
|
|
vice
stripovi.com suradnik
7268 Posts
Member since 29/06/2005 |
Posted - 29/03/2019 : 22:04:08
|
quote:
Originally posted by drogsy
quote:
Originally posted by senokute
Uh, bogte. I ja treniram ali tih 55 jaja pojedem godišnje:)
Šta je znam, da to nije malo štetno za organizam.
Kolesterol treba organizmu, kao i sol, jer manjak istog je također štetno za zdravlje. Postoje zdravi i nezdravi izvori kolesterola. Jaja su zdravi izvor.
Iako su jaja, kao izvor kolesterola, manje opasni od recimo crvenog mesa ili margarina, 7 jaja tjedno se uzima kao granica iznad koje se rizik od kardiovaksularnih oboljenja povećava, čak se tih 7 i preporuča (il ona "svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje"). Naravno, koliko se povećava ovisi o individualnim predispozicijama, obiteljskoj povijesti ateroskleroze kao i životnom stilu.
Kad ste već spomenuli kolesterol, samo da nadodam jednu stvar jer se radi o čestoj zabludi - često se čuje "dobar" i "loš" kolesterol. Radi se o HDL-u (pozitivcu) i LDL-u (negativcu), ali oni nisu kolesteroli, već molekule koje prenose kolesterol (a prenose s njim i razne druge lipide). Ova prva ga prenosi do jetre te ga time uklanja s arterijskih stijenki, a ova druga ga vodi do stanica pa se kolesterol nakuplja na stijenkama. |
And like that... he's gone. |
Edited by - vice on 30/03/2019 01:23:35 |
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
14635 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 29/03/2019 : 23:07:03
|
quote:
Originally posted by Obi-wan
Previše je informacija.
Jaja ne valjaju, jaja su odlična, mliječno valja i ne valja. Pola interneta zaziva veganstvo, a druga polovina govori kako je to neodrživo. I jedni i drugi objašnjavaju kako će ona druga polovina imati raspad sistema...
Internet je mreža milijardu informacija i dezinformacija. NIŠTA više nije sigurno.
Preostaje samo cjediti informacije kroz sito zdravog razuma pa koristiti šta dobiješ. Ako si negdje pročitao nešto i još piše čuveno "vršili su istraživanja", ne znači da je to istina. 90 ljudi ove naše kugle vjeruje u nešto što je za mene bajka i notorna glupost. Toliko o tome. Za skoro sve što je napisano u ovoj temi čuo sam i protuargumente. Dakle, možeš se postaviti kao pradjed svih autoriteta, ja ti automatski ne vjerujem ništa dok ne isprobam i ne vidim kako to meni osobno odgovara. Čak mi je važnije tko govori nego o čemu govori. No, dobro je imati opcije i razmjenu mišljenja svakako...
Jesi siguran da je kugla? Ima masa ljudi koja tvrdi da je ploča.
Kod treninga, moj savjet probaj ono što ti misliš da je dobro i gledaj reakciju svojeg tijela i po tome ćeš znati najbolje. |
|
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
46545 Posts
Member since 09/12/2005 |
Posted - 29/03/2019 : 23:42:13
|
quote:
Originally posted by King Warrior
quote:
Originally posted by lwood
ja se vaga danas. još san u šoku.
Aj ispljuni, koliko?
118
|
Dajte nam Banija Libre;može i mekokoricen (ali s osvrtom na forumaše obavezno)!
|
|
|
|
drogsy
stripovi.com suradnik
Croatia
4703 Posts
Member since 27/12/2009 |
Posted - 30/03/2019 : 06:23:23
|
quote:
Originally posted by vice
quote:
Originally posted by drogsy
quote:
Originally posted by senokute
Uh, bogte. I ja treniram ali tih 55 jaja pojedem godišnje:)
Šta je znam, da to nije malo štetno za organizam.
Kolesterol treba organizmu, kao i sol, jer manjak istog je također štetno za zdravlje. Postoje zdravi i nezdravi izvori kolesterola. Jaja su zdravi izvor.
Iako su jaja, kao izvor kolesterola, manje opasni od recimo crvenog mesa ili margarina, 7 jaja tjedno se uzima kao granica iznad koje se rizik od kardiovaksularnih oboljenja povećava, čak se tih 7 i preporuča (il ona "svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje"). Naravno, koliko se povećava ovisi o individualnim predispozicijama, obiteljskoj povijesti ateroskleroze kao i životnom stilu.
Kad ste već spomenuli kolesterol, samo da nadodam jednu stvar jer se radi o čestoj zabludi - često se čuje "dobar" i "loš" kolesterol. Radi se o HDL-u (pozitivcu) i LDL-u (negativcu), ali oni nisu kolesteroli, već molekule koje prenose kolesterol (a prenose s njim i razne druge lipide). Ova prva ga prenosi do jetre te ga time uklanja s arterijskih stijenki, a ova druga ga vodi do stanica pa se kolesterol nakuplja na stijenkama.
Zato se taj rizik kompenzira unošenjem umjerene doze češnjaka na dnevnoj bazi |
Go kneel and weep
|
|
|
|
Obi-wan
Advanced Member
Croatia
13782 Posts
Member since 29/08/2004 |
Posted - 30/03/2019 : 20:19:38
|
Trenutno na 7 zgibova max. (potpuno opuštanje lopatice). Napredujem polako, skromni cilj do kraja toplije sezone 10 komada odjednom...
Kada doguram do 10 možda se počnem patiti i isprobavati muscle up čisto da se nečim bavim. Uskoro počinjem ubacivati sklekove iz stoja na rukama. Samo da se prisjetim stoja, prošlo je par dekada od kada sam to radio... 
Trbušni još uvijek najslabiji vizualno. Kako ne mislim drastično paziti na prehranu, računam da će se za 2-3 godine vježbanja sami napraviti. |
What you call sanity, it’s just a prison in your minds that stops you from seeing that you’re just tiny little cogs in a giant absurd machine. |
Edited by - Obi-wan on 30/03/2019 20:21:25 |
|
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
46545 Posts
Member since 09/12/2005 |
Posted - 30/03/2019 : 21:07:42
|
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by Obi-wan
Previše je informacija.
Jaja ne valjaju, jaja su odlična, mliječno valja i ne valja. Pola interneta zaziva veganstvo, a druga polovina govori kako je to neodrživo. I jedni i drugi objašnjavaju kako će ona druga polovina imati raspad sistema...
Internet je mreža milijardu informacija i dezinformacija. NIŠTA više nije sigurno.
Preostaje samo cjediti informacije kroz sito zdravog razuma pa koristiti šta dobiješ. Ako si negdje pročitao nešto i još piše čuveno "vršili su istraživanja", ne znači da je to istina. 90 ljudi ove naše kugle vjeruje u nešto što je za mene bajka i notorna glupost. Toliko o tome. Za skoro sve što je napisano u ovoj temi čuo sam i protuargumente. Dakle, možeš se postaviti kao pradjed svih autoriteta, ja ti automatski ne vjerujem ništa dok ne isprobam i ne vidim kako to meni osobno odgovara. Čak mi je važnije tko govori nego o čemu govori. No, dobro je imati opcije i razmjenu mišljenja svakako...
Jesi siguran da je kugla? Ima masa ljudi koja tvrdi da je ploča.
Kod treninga, moj savjet probaj ono što ti misliš da je dobro i gledaj reakciju svojeg tijela i po tome ćeš znati najbolje.
Takvima bi bivši precjednik reka da je demokratsko pravo bit budala.
|
Dajte nam Banija Libre;može i mekokoricen (ali s osvrtom na forumaše obavezno)!
|
|
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
46545 Posts
Member since 09/12/2005 |
Posted - 30/03/2019 : 21:09:26
|
quote:
Originally posted by vice
quote:
Originally posted by drogsy
quote:
Originally posted by senokute
Uh, bogte. I ja treniram ali tih 55 jaja pojedem godišnje:)
Šta je znam, da to nije malo štetno za organizam.
Kolesterol treba organizmu, kao i sol, jer manjak istog je također štetno za zdravlje. Postoje zdravi i nezdravi izvori kolesterola. Jaja su zdravi izvor.
Iako su jaja, kao izvor kolesterola, manje opasni od recimo crvenog mesa ili margarina, 7 jaja tjedno se uzima kao granica iznad koje se rizik od kardiovaksularnih oboljenja povećava, čak se tih 7 i preporuča (il ona "svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje"). Naravno, koliko se povećava ovisi o individualnim predispozicijama, obiteljskoj povijesti ateroskleroze kao i životnom stilu.
Kad ste već spomenuli kolesterol, samo da nadodam jednu stvar jer se radi o čestoj zabludi - često se čuje "dobar" i "loš" kolesterol. Radi se o HDL-u (pozitivcu) i LDL-u (negativcu), ali oni nisu kolesteroli, već molekule koje prenose kolesterol (a prenose s njim i razne druge lipide). Ova prva ga prenosi do jetre te ga time uklanja s arterijskih stijenki, a ova druga ga vodi do stanica pa se kolesterol nakuplja na stijenkama.
imaš i ljudi koji su alergični na jaja. |
Dajte nam Banija Libre;može i mekokoricen (ali s osvrtom na forumaše obavezno)!
|
|
|
|
Dexters
Senior Member
Croatia
1525 Posts
Member since 05/08/2018 |
Posted - 30/03/2019 : 21:52:35
|
quote:
Originally posted by lwood
quote:
Originally posted by vice
quote:
Originally posted by drogsy
quote:
Originally posted by senokute
Uh, bogte. I ja treniram ali tih 55 jaja pojedem godišnje:)
Šta je znam, da to nije malo štetno za organizam.
Kolesterol treba organizmu, kao i sol, jer manjak istog je također štetno za zdravlje. Postoje zdravi i nezdravi izvori kolesterola. Jaja su zdravi izvor.
Iako su jaja, kao izvor kolesterola, manje opasni od recimo crvenog mesa ili margarina, 7 jaja tjedno se uzima kao granica iznad koje se rizik od kardiovaksularnih oboljenja povećava, čak se tih 7 i preporuča (il ona "svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje"). Naravno, koliko se povećava ovisi o individualnim predispozicijama, obiteljskoj povijesti ateroskleroze kao i životnom stilu.
Kad ste već spomenuli kolesterol, samo da nadodam jednu stvar jer se radi o čestoj zabludi - često se čuje "dobar" i "loš" kolesterol. Radi se o HDL-u (pozitivcu) i LDL-u (negativcu), ali oni nisu kolesteroli, već molekule koje prenose kolesterol (a prenose s njim i razne druge lipide). Ova prva ga prenosi do jetre te ga time uklanja s arterijskih stijenki, a ova druga ga vodi do stanica pa se kolesterol nakuplja na stijenkama.
imaš i ljudi koji su alergični na jaja.
 |
|
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
46545 Posts
Member since 09/12/2005 |
Posted - 30/03/2019 : 21:59:02
|
quote:
Originally posted by Dexters
quote:
Originally posted by lwood
quote:
Originally posted by vice
quote:
Originally posted by drogsy
quote:
Originally posted by senokute
Uh, bogte. I ja treniram ali tih 55 jaja pojedem godišnje:)
Šta je znam, da to nije malo štetno za organizam.
Kolesterol treba organizmu, kao i sol, jer manjak istog je također štetno za zdravlje. Postoje zdravi i nezdravi izvori kolesterola. Jaja su zdravi izvor.
Iako su jaja, kao izvor kolesterola, manje opasni od recimo crvenog mesa ili margarina, 7 jaja tjedno se uzima kao granica iznad koje se rizik od kardiovaksularnih oboljenja povećava, čak se tih 7 i preporuča (il ona "svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje"). Naravno, koliko se povećava ovisi o individualnim predispozicijama, obiteljskoj povijesti ateroskleroze kao i životnom stilu.
Kad ste već spomenuli kolesterol, samo da nadodam jednu stvar jer se radi o čestoj zabludi - često se čuje "dobar" i "loš" kolesterol. Radi se o HDL-u (pozitivcu) i LDL-u (negativcu), ali oni nisu kolesteroli, već molekule koje prenose kolesterol (a prenose s njim i razne druge lipide). Ova prva ga prenosi do jetre te ga time uklanja s arterijskih stijenki, a ova druga ga vodi do stanica pa se kolesterol nakuplja na stijenkama.
imaš i ljudi koji su alergični na jaja.
opet lažni profil a? Dosadno ti u životu? |
Dajte nam Banija Libre;može i mekokoricen (ali s osvrtom na forumaše obavezno)!
|
|
|
|
Dexters
Senior Member
Croatia
1525 Posts
Member since 05/08/2018 |
|
|
Topic |
|
|
|
Fitness ili ostati u formi
