| Author |
 Topic  |
|
Tonka24
Advanced Member
.jpg)
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
|
|
supermark
stripovi.com suradnik
(1).jpg)
Croatia
29622 Posts
Member since 06/02/2007 |
|
|
Tutta
Advanced Member
Germany
32401 Posts
Member since 19/02/2010 |
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
 Posted - 03/10/2012 : 12:41:15
|
sreca da ih nema, sada bi mi prigovarali za novi topic 
Ja vec 4-5 godina ovako nesto slicno kuliram.
Vise su to zgibovi na 101 nacin  |
 |
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:09:51
|
Dali netko zna gdje je sportski centar u Rijeci blizu Turnica?
Caglistro ? Mamlaz ?
Cuo sam da se nedvno otvorilo. Nesto kao otvorena atletska staza, vojnicke prepone, sipke za zgibove... |
|
|
|
brni
Advanced Member
.jpg)
Croatia
10434 Posts
Member since 18/06/2009 |
Posted - 18/10/2012 : 13:12:48
|
| Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi.. |
"Clark Kent je Supermanova kritika covjecanstva" |
|
|
|
CAGLIOSTRO13
Senior Member
1767 Posts
Member since 09/05/2006 |
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:17:58
|
quote:
Originally posted by brni
Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi..
Koliko si visok?
|
|
|
|
brni
Advanced Member
Croatia
10434 Posts
Member since 18/06/2009 |
Posted - 18/10/2012 : 13:18:16
|
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by brni
Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi..
Koliko si visok?
190.. |
"Clark Kent je Supermanova kritika covjecanstva" |
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:19:35
|
quote:
Originally posted by CAGLIOSTRO13
Ja prvi put cujem za taj sportski centar :) ljencina najveca :D
Ma prisa mi neki lik u zgradi, onako mladi u liftu ( postedite me homofobija ) kao vidim da si svaki dan ispred zgrade na zgibovima, imas tu blizu oko 10 minuta otvoren ti je novi sportski centar. Pa eto pitam... isao sam i gledati okolo, nigdi nema nista. |
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:21:59
|
quote:
Originally posted by brni
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by brni
Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi..
Koliko si visok?
190..
Grmalj hebote. Bome ne bi bilo lako s tobom, moram priznati. |
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:24:31
|
quote:
Originally posted by brni
Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi..
U vezi ovoga, najgore je kad se " zafoteljiš ", onda je krvavo skidati kile. Pogotovo ako si prije trenirao, svaka vjezba koju si prije lakocom izvodio po 10,15,20 ponavljanja, sada 5 ponavljanja i mrtav si covjek. |
|
|
|
Zlotvor
Advanced Member
7094 Posts
Member since 03/02/2010 |
|
|
brni
Advanced Member
Croatia
10434 Posts
Member since 18/06/2009 |
Posted - 18/10/2012 : 13:26:25
|
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by brni
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by brni
Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi..
Koliko si visok?
190..
Grmalj hebote. Bome ne bi bilo lako s tobom, moram priznati.
ja mislia da ces dati neki savjet o ovom vjezbanju i kako da se istesem a tebe zanimaju moje fizicke predispozicije.. |
"Clark Kent je Supermanova kritika covjecanstva" |
|
|
|
brni
Advanced Member
Croatia
10434 Posts
Member since 18/06/2009 |
Posted - 18/10/2012 : 13:27:58
|
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by brni
Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi..
U vezi ovoga, najgore je kad se " zafoteljiš ", onda je krvavo skidati kile. Pogotovo ako si prije trenirao, svaka vjezba koju si prije lakocom izvodio po 10,15,20 ponavljanja, sada 5 ponavljanja i mrtav si covjek.
Je u pravu si..prije sam zna lakocom istrcat 10-15km..radia sam po 100-tinjak sklekova i 50-tak zgibova dnevno..sad ne mogu maknit..dosta mi je na noge pric kilometar dva i umirem.. |
"Clark Kent je Supermanova kritika covjecanstva" |
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:34:20
|
quote:
Originally posted by brni
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by brni
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by brni
Baza je ovo..moga bi i ja pocet sa treninzima..nadeblja sam se ko svinja..jos do prije 7-8 miseci 80-85 kila i iscrtani trbusni misici..sad skoro 100 kila i trbusina visi..
Koliko si visok?
190..
Grmalj hebote. Bome ne bi bilo lako s tobom, moram priznati.
ja mislia da ces dati neki savjet o ovom vjezbanju i kako da se istesem a tebe zanimaju moje fizicke predispozicije..
A gle gay je okej zar ne ?
Sprdam se 
Ovaj ja sam dvije godine bio u teretani svaki dan, ali bas svaki dan osim Bozic i Uskrs... trener mi dao kljuceve od teretane. Nakon toga sam stao i presao " vani " na zgibove. Ja nisam mogao napraviti jedan jedini zgib, ljudi su mi se smijali... svaki dan sam isao na zgibove za dva mjeseca mogao sam 15 za dva ipo mjeseca 30... sad mogu i preko te projke ( govorim u jednoj serije bez stajanja ) takoder mogu oko 20 ruskih zgibova iliti " punih " isto u seriji.
Ja ti savjetujem da prvo ides trcati i skinuti te kile, usporedno zgibovi, trbusnjci i sklekovi... kad skines kile vec ces imati zamah za ono pravo tako da mos 15- 20 u " šutu ". |
|
|
|
Tonka24
Advanced Member
14742 Posts
Member since 09/11/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:35:53
|
quote:
Originally posted by Zlotvor
Ja bi mora na kardiju poradit jer se od 6 miseca nisan propisno zatrca. Noge mi se prisavile jbt 
Ja bez slusalica i glazbe ne mogu da trcim, ako moram trcati onda igram nogomet 
Polako pocmi trcati svaki dan povecavas na 5 minuta vikend pauziras |
|
|
|
Zlotvor
Advanced Member
7094 Posts
Member since 03/02/2010 |
Posted - 18/10/2012 : 13:44:58
|
quote:
Originally posted by Tonka24
Ja bez slusalica i glazbe ne mogu da trcim, ako moram trcati onda igram nogomet
Polako pocmi trcati svaki dan povecavas na 5 minuta vikend pauziras
Što da ti kažen, ja vec neman par miseci uredaj za reprodukciju glazbe  Kad iman, odvalin Metallicu i šibaj
Inace, dok ne uden u formu sistem je ovakav:
- dana trcanja (jedan dan duge staze, znaci endurance/stamina, a drugi dan sprintevi na ravnom i uzbrdo)
- onda dan odmora, pola sata istežen sve mišice pa još malo skacen priko konopa 2 x 5 min.
I to je manje-više to. Poslije mogu trcat ka lud  |
Trljam ruke. |
|
|
|
CAGLIOSTRO13
Senior Member
1767 Posts
Member since 09/05/2006 |
|
|
brni
Advanced Member
Croatia
10434 Posts
Member since 18/06/2009 |
Posted - 18/10/2012 : 14:36:13
|
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by Zlotvor
Ja bi mora na kardiju poradit jer se od 6 miseca nisan propisno zatrca. Noge mi se prisavile jbt
Ja bez slusalica i glazbe ne mogu da trcim
Polako pocmi trcati svaki dan povecavas na 5 minuta vikend pauziras
ja isto..ali to kad sam trcim..inace mi je bolje trcati sa prikom pa uvik bude neko nadmetanje, ono tempo je drugaciji..ili ga diktira on ili ja..
molio bih bez gey komentara.. |
"Clark Kent je Supermanova kritika covjecanstva" |
|
|
|
DeeCay
stripovi.com suradnik
Croatia
21661 Posts
Member since 24/09/2002 |
|
|
DeeCay
stripovi.com suradnik
Croatia
21661 Posts
Member since 24/09/2002 |
Posted - 18/10/2012 : 15:17:19
|
Ajmo pi***, nema cviljenja, gledajte šta baba radi!
 |
“A reader lives a thousand lives before he dies; the man who never reads lives only one." |
|
|
|
wele
Advanced Member
Montenegro
3727 Posts
Member since 21/12/2009 |
Posted - 18/10/2012 : 16:19:02
|
quote:
Originally posted by brni
quote:
Originally posted by Tonka24
quote:
Originally posted by Zlotvor
Ja bi mora na kardiju poradit jer se od 6 miseca nisan propisno zatrca. Noge mi se prisavile jbt
Ja bez slusalica i glazbe ne mogu da trcim
Polako pocmi trcati svaki dan povecavas na 5 minuta vikend pauziras
ja isto..ali to kad sam trcim..inace mi je bolje trcati sa prikom pa uvik bude neko nadmetanje, ono tempo je drugaciji..ili ga diktira on ili ja..
Blok lista! |
|
|
|
lwood
Advanced Member
Colombia
47308 Posts
Member since 09/12/2005 |
Posted - 18/10/2012 : 16:51:19
|
| na Benama je bilo nešto slicno. naravno nije mi se dalo do tamo ic |
depresivni iskompleksirani primitivac i nadrkana budala kojeg financira stari i koji sa skoro 50 godina nema ni žene ni posla.Pa naravno da je ljut na sve, a narocito na one koji su uspješni.
|
|
|
|
1Euro
Advanced Member
12523 Posts
Member since 17/07/2008 |
|
|
supermark
stripovi.com suradnik
Croatia
29622 Posts
Member since 06/02/2007 |
Posted - 18/10/2012 : 18:08:38
|
quote:
Originally posted by Zlotvor
quote:
Originally posted by Tonka24
Ja bez slusalica i glazbe ne mogu da trcim, ako moram trcati onda igram nogomet
Polako pocmi trcati svaki dan povecavas na 5 minuta vikend pauziras
Što da ti kažen, ja vec neman par miseci uredaj za reprodukciju glazbe Kad iman, odvalin Metallicu i šibaj
Inace, dok ne uden u formu sistem je ovakav:
- dana trcanja (jedan dan duge staze, znaci endurance/stamina, a drugi dan sprintevi na ravnom i uzbrdo)
- onda dan odmora, pola sata istežen sve mišice pa još malo skacen priko konopa 2 x 5 min.
I to je manje-više to. Poslije mogu trcat ka lud
pokušaj izbjegavati istezanje mišica na "hladno", iskljucivo poslije vježbanja |
|
|
|
Topic |
|
Topic Locked
