| Author |
 Topic  |
|
DiSkAcH
Advanced Member
Croatia
6060 Posts
Member since 05/12/2016 |
|
|
Obi-wan
Advanced Member
.jpg)
Croatia
13782 Posts
Member since 29/08/2004 |
 Posted - 10/03/2019 : 13:29:48
|
Primjetio sam da ujutro izgledam mršavije nego navečer. 
Tripujem, osvjetljenje ili tu ipak ima nešto? |
What you call sanity, it’s just a prison in your minds that stops you from seeing that you’re just tiny little cogs in a giant absurd machine. |
Edited by - Obi-wan on 10/03/2019 13:47:23 |
 |
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 14:00:27
|
Krmeljave ti oči pa ne vidiš dobro 😂😂😂😂
Pa sad, čovjek tjekom spavanja izgubi i do dvije litre tekućina iz tijela. Pogotovo oni što piške u krevet 😂 Pa je moguće da izgledaš mršavije ujutro. |
|
|
|
Wolfman
Average Member
Croatia
966 Posts
Member since 13/07/2010 |
Posted - 10/03/2019 : 14:50:40
|
quote:
Originally posted by sumohrvat
Krmeljave ti oči pa ne vidiš dobro 😂😂😂😂
Pa sad, čovjek tjekom spavanja izgubi i do dvije litre tekućina iz tijela. Pogotovo oni što piške u krevet 😂 Pa je moguće da izgledaš mršavije ujutro.
Imaš preporuku nekih veslačkih programa? Pretpostavljam da misliš na ergometar?  |
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 15:12:53
|
quote:
Originally posted by Wolfman
quote:
Originally posted by sumohrvat
Krmeljave ti oči pa ne vidiš dobro 😂😂😂😂
Pa sad, čovjek tjekom spavanja izgubi i do dvije litre tekućina iz tijela. Pogotovo oni što piške u krevet 😂 Pa je moguće da izgledaš mršavije ujutro.
Imaš preporuku nekih veslačkih programa? Pretpostavljam da misliš na ergometar?
Da, na ergometar... za ovo pravo veslanje bi morao u neki veslački klub. Ergometar imam u crossfit klubu. Došli su nam neki demonstratori iz Zagreba pa su nam pokazali pravilnu tehniku i stvarno puno pomaže. |
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 15:15:12
|
1 tr (01.03.18.) 4x2min ski/row 1min rest
2 tr 3x3min ski/row 1,5min rest
3 tr 2x1km ski/row 2min rest
4 tr 2km ski/row test-ovdje uzimamo pace za sljedecih 5 treninga
5 tr 6x400m 30sec rest/pace -1,2sec 2km PR(personal record)
ako ste veslali 2km za 8min, znaci da vam je pace bio 2:00min/500m. ovaj trening bi trebali odraditi u pace-u 1:58min/500m
6 tr 5x500m 45sec rest/pace -1,2sec 2km PR
7 tr 4x600m 60sec rest/pace -1,2sec 2km PR
8 tr 3x800m 75sec rest/pace -1,2sec 2km PR
9 tr 2x1200m 90sec rest/pace -1,2sec 2km PR
10 tr 2km utrka - ako ste usjeli drzati pace 1:58min/500km onda je vas novi PR na 2km 7:52min. To vam je ujedno i novi pace s kojim ulazite u novi ciklus treninga. |
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 15:21:34
|
| Imam i neke koje sam screen shot napravio, ali ne mogu slike postavit jer sam glupi fudbaler pa ne znam kako. Ostavi mi broj u privat pa ti pošaljem slike na viber. |
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
|
|
drogsy
stripovi.com suradnik
Croatia
4703 Posts
Member since 27/12/2009 |
Posted - 10/03/2019 : 15:40:00
|
quote:
Originally posted by Obi-wan
Primjetio sam da ujutro izgledam mršavije nego navečer.
Tripujem, osvjetljenje ili tu ipak ima nešto?
Ne piješ ništa 8-10 sati, pa izgubiš tekućine. |
Go kneel and weep
|
|
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12507 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 10/03/2019 : 15:41:48
|
quote:
Originally posted by DiSkAcH
A vidi mu hlače...Van Damme FTW :D :D
Street Fighter Ali hlače su mi baš cool 
quote:
Originally posted by sumohrvat
Još da navečer izbacim Haribo bombone i ubacim kakav sex i ja zadovoljan 😂😂😂😂😂😂😂
Ajoj, pa kud baš Haribo  Možda te ovo navede da ih izbaciš  Probaj Sumo to izbacit posve, što će ti to 
Samo treba smanjit video, jako je pojačan, od 33 sekunde počinje ali proces u rikverc otkako smo ih uzeli u usta pa se sve vraća kako ih prave..
-
-
Vjerojatno ima tako puno tih stvari koje jedemo, a ni ne mislimo kako se došlo do njih (recimo hrenovke, mesni doručak..). Inače, mislim da je vama u gradu što živite puno teže se otrhvat svim tim izazovima jer na svakom ćošku tu su pekare, fast-foodovi, pizzerije, McDonalds, sve neke stvari koje te mame.
Nekidan je bilo ovo kod mene na stolu, ali vjerovali ili ne, Reem je uspio reći NE Odmah nakon što je ovo slikano, ovi topli uštipci su bili posuti sa onim šećerom u prahu, dođe ti da ih 10 pojedeš odjednom, ali uspio sam da ne uzem niti jedan. Jako je teško jer smo stalno okruženi sa takvim stvarima, ali upravo je to svaki dan izazov koji moraš proći ako misliš nešto napravit od svog tijela
quote:
Originally posted by Obi-wan
Primjetio sam da ujutro izgledam mršavije nego navečer.
Tripujem, osvjetljenje ili tu ipak ima nešto?
U pravu si i je tako I ovo što je Sumo rekao za vodu je istina, osim za mokrenje u krevet Dodajmo i da se oznojimo po noći i da isto nešto izgubimo tu, a i poznato je da mišići samo rastu dok spavamo, pa se i na taj proces nešto izgubi kalorija. I činjenica ako spavaš nekih 7h, znači 7h nisi ništa unio u organizam. Mislim da je ona jutarnja vaga najtočnija vaga, nego kad se važeš primjerice navečer.
Evo što je meni vaga pokazala ujutro negdje oko 6.30h
Sad koliko je ta vaga točna, ne znam. Ali ista ta vaga je tamo u 10.mjesecu prošle godine mislim pokazala oko 78 kg, tako nešto..
Uglavnom, bio sam odmah bolje volje Jutros sam počeo trčati, upravo ovo što smo spomenuli kako smo ujutro lakši, stvar je u tome da su naše zalihe glikogena blizu nule, pa se ujutro preporučuje cardio trening (trčanje, vožnje bicikla..) jer ćemo na taj način brže počet sagorijevat masti. Nisam htio trčati skroz natašte, pa sam popio samo whey sa 3 dcl vode, trčao od 7h do 8h, a poslije toga 10 minuta još šetao. Leđa su mi cijela bila mokra, jedva sam majicu uspio skinut. Poslije doručkovao zobene sa onim zbregovim napitkom od vanilije. Planiram trčati svaki dan ujutro, nadam se da će me volja držati za tim što duže. |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
Edited by - ReemCP on 10/03/2019 15:45:08 |
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 16:16:44
|
Ma meni je najgore bilo kad sam veslao sat vremena luđačkim tempom i onda vidio da sam potrošio kalorija koliko sadrži jedna vrećica hariba koju pojedem u par minuta u kinu 😂
Inače, jedno kvizaško .... haribo je ime dobio po osnivaču HAnsu RIegelu koji je iz BOnna ☺ |
|
|
|
Obi-wan
Advanced Member
Croatia
13782 Posts
Member since 29/08/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 17:41:59
|
Bio sam upravo na prvom trčanju ove godine.
Odredio sam 4 kilometra, pretrčao bez ikakvih problema, čak sam i mjenjao tempo, mogao sam i znatno više.
Jedino što me brine je da sam osjetio lagano žarenje u koljenima nakon trčanja u trajanju nekih 15 minuta. Svatit ću to kao upozorenje pa ćemo vidjeti idući put...
Inače, tražim prepuroku za kupnju digitalne vage. Ako netko zna za neki best buy da je točna, ne trebaju mi nikakve dodatne opcije, da ne košta previše, da se ne pokvari za 2 tjedana i da se baterija ne potroši za 2 tjedna. Dakle ništa posebno, samo da uredno radi svoj posao... |
What you call sanity, it’s just a prison in your minds that stops you from seeing that you’re just tiny little cogs in a giant absurd machine. |
|
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12507 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 10/03/2019 : 17:59:59
|
quote:
Originally posted by sumohrvat
Ma meni je najgore bilo kad sam veslao sat vremena luđačkim tempom i onda vidio da sam potrošio kalorija koliko sadrži jedna vrećica hariba koju pojedem u par minuta u kinu 😂
Inače, jedno kvizaško .... haribo je ime dobio po osnivaču HAnsu RIegelu koji je iz BOnna ☺
Zanimljiva trivija Je, u pravu si, tako sam i ja gledao koliko kalorija potrošim u sat vremena vožnjom stac.bicikla, koliko se samo iznojiš, a kako za minutu ili dvije uneseš u organizam isti broj ili veći još kalorija kad pojedeš nešto slatko ili sl. žalosno
quote:
Originally posted by Obi-wan
Bio sam upravo na prvom trčanju ove godine.
Odredio sam 4 kilometra, pretrčao bez ikakvih problema, čak sam i mjenjao tempo, mogao sam i znatno više.
Jedino što me brine je da sam osjetio lagano žarenje u koljenima nakon trčanja u trajanju nekih 15 minuta. Svatit ću to kao upozorenje pa ćemo vidjeti idući put...
Mene su jutros ispočetka počeli samo listovi bolit, sad trebalo bi pitat kolegu Solara jel to normalno Znam da on trči, pa sigurno ima više iskustva. Ja si nisam postavio za cilj kilometražu, već vrijeme, kao sat vremena laganim tempom Ako se sjećaš kao Clint u filmu "Vojničina" kad su ga ovi svi prestigli i ubrzo se umorili, a on laganini protrčio kraj njih i dalje nastavio
quote:
Originally posted by Obi-wan
Inače, tražim prepuroku za kupnju digitalne vage. Ako netko zna za neki best buy da je točna, ne trebaju mi nikakve dodatne opcije, da ne košta previše, da se ne pokvari za 2 tjedana i da se baterija ne potroši za 2 tjedna. Dakle ništa posebno, samo da uredno radi svoj posao...
A ja sam ti ovu u Elipsu kupio prošlu jesen, ravno 100 kn. Mišljenja sam da nijedna od tih 100 kn nije kvalitetna, a ko će ga znat. Ispod imaš jedan poklopac koji skineš, tu se može baterija promijenit (mijenjao je mislim u siječnju ove godine), te možeš promijenit da ti pokazuje u kilogramima, stonsima (stone - mislim da to Irci koriste, jednom sam pratio UFC u Irskoj kad su se vagali pa su tu stone mjeru spominjali) i poundse (koju Ameri koriste 1kg = 1 x 2.2= 2.2 poundsa).
Tonka je spominjao onu neku vagu koja ti mjeri BF, ali ne znam jel to ima gdje kod nas za kupiti, ja sam to prvi put čuo ovdje u temi za tu vagu. Inače su najbolje i najprezicnije one vage, kad pomičeš onu mjericu, ne znam kako se zove, ali evo slika, tako važu UFC borce:
 |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 18:06:30
|
Najbolja vaga su ti rupice na kajšu 😂😂😂😂
Važnije je kako se ti osjećaš nego šta ti pokazuje vaga. Uostalom, ti i ja na istu visinu imati isto kila, ali da smo potpuno drugačije konstitucije. Ja imam sala, ti imaš čistih mišića,a kilaža nam ista.... Važnije od vage nam je šta pokazuje krvna slika, razina šećera i tlak. A s vagom samo postanemo opsjednuti pa se važemo tri puta dnevno 😂😂😂😂 |
|
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12507 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 10/03/2019 : 18:10:39
|
Hehe, dobro kažeš Sumo čak bi onim krojačkim metrom o kojem smo Obi i ja pričali, bilo dobro izmjerit struk i onda tako zapisat u neku teku i vodit bilješke. Sljedeće mjerenje za mjesec dana, a usput može i kilaža se isto pisat.
Uf, vagao sam se i ja tako svaki dan, ali to te izludi skroz Ili napravit mjesečnu tablicu pa svaki dan upisat rezultat vage i struka u cm, pa vodit neku statistiku. I to obavezno ujutro se mjerit dok smo lakši |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 18:13:37
|
| Ima tih digitalnih vagi što mjere sve žive indekse i nisu uopće skupe. Oko 400 kn imaš za kupiti. I puno je bitnija ta stvar sa udjelom masnoće i vode u tjelu nego sama kilaža. |
|
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12507 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 10/03/2019 : 18:15:17
|
| Tu bi bilo dobro uzeti sa tim postotkom masnoće, baš kad budem išao u grad, malo ću se raspitat |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12507 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 10/03/2019 : 18:27:15
|
| Od 500-1000 kn, uhh Ali to je to, "koliko para toliko muzike", ove su kvalitetne Kad budem išao sljedeći put u Polleo, pitat ću ih jel se mogu kod njih tamo izvagat (ako imaju neku gdje se može probat odmah u dućanu), čisto kao da probam kako to izgleda i koliki će mi izbacit BF |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
|
|
|
Obi-wan
Advanced Member
Croatia
13782 Posts
Member since 29/08/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 18:32:28
|
quote:
Originally posted by ReemCP
Od 500-1000 kn, uhh Ali to je to, "koliko para toliko muzike", ove su kvalitetne Kad budem išao sljedeći put u Polleo, pitat ću ih jel se mogu kod njih tamo izvagat (ako imaju neku gdje se može probat odmah u dućanu), čisto kao da probam kako to izgleda i koliki će mi izbacit BF
Ne daje mi se taj novac.
Morat će biti dobra ova moja sa kazaljkom koja vrijedi možda 20 kn.
Jest da se kazaljka pokreće gore i dolje kako se nagneš naprijed ili nazad, ali nađem već nekako sredinu.
Ako netko ima preporuku za vagu koja točno važe i ne "jede" baterije do 100 kn. super.
Napredne opcije mi trenutno ne trebaju, a ja nikada ne plaćam za ono što mi ne treba. |
What you call sanity, it’s just a prison in your minds that stops you from seeing that you’re just tiny little cogs in a giant absurd machine. |
|
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12507 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 10/03/2019 : 18:41:12
|
| Ova moja je Vivax marka, 100 kn, Elipso trgovina. A znam, ove su preskupe.. mislim da kod njih odmah se može i baterija kupit. |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
|
|
|
sumohrvat
Advanced Member
4000 Posts
Member since 22/11/2004 |
Posted - 10/03/2019 : 18:49:18
|
Za 20 kn radije koristi rupice na kajšu 😂😂😂😂
Čemu ta opterećenost točnom kilažom. Puno su bitnije stvari tlak, razina šećera, kolesterol, udio masnoće....
Ako misliš kupovat vagu od 20 kn onda radije odi u apoteku pa se izvaži besplatno kad si u prolazu. |
|
|
|
ReemCP
stripovi.com suradnik
Croatia
12507 Posts
Member since 03/01/2018 |
Posted - 10/03/2019 : 18:53:49
|
quote:
Originally posted by sumohrvat
Za 20 kn radije koristi rupice na kajšu 😂😂😂😂
Čemu ta opterećenost točnom kilažom. Puno su bitnije stvari tlak, razina šećera, kolesterol, udio masnoće....
Ako misliš kupovat vagu od 20 kn onda radije odi u apoteku pa se izvaži besplatno kad si u prolazu.
Da, mislim da sam u Senju isto vidio u apoteci da imaju vagu, ali i za mjerit visinu. Istina, tu se možeš uvijek besplatno izvagat, pogotovo ako ti je blizu..
edit: Sumo, mi isto kažemo kajš, iako neki se začude kad to kažeš, pa kad kažeš "remen", onda znaju o čemu se priča |
"everybody's got a plan until they get hit"
|
Edited by - ReemCP on 10/03/2019 18:54:48 |
|
|
|
Topic |
|
Fitness ili ostati u formi
